Betrachte
deinen Körper immer dreidimensional.
In diesem
dreidimensionale System hängt alles ganzheitlich miteinander zusammen.
Grundsätzlich
ist es wichtig, sein Bewegungspotenzial zu verbessern und zu
entwickeln.
Gibt es dabei einen Unterschied zwischen Mobilität und
Beweglichkeit?
Im Allgemeinen wird Beweglichkeit häufig als etwas
statisches angesehen (die durch statisches Dehnen erreicht und
verbessert wird). In diesem Sinne entspricht „Biegsamkeit“ am
ehesten der Definition von Beweglichkeit.
Mobilität
wird dagegen häufig als eine Bewegung, als ein Bewegungstraining
(die durch dynamische Übungen erreicht und verbessert wird)
angesehen, mit dem Resultat sich möglichst frei bewegen zu können.
Grundsätzlich
beschreiben beide Begriffe Fähigkeiten:
>> Mobilität ist die Fähigkeit sich frei zu bewegen <<
>> Beweglichkeit
ist die Fähigkeit sich zu beugen und zu „verbiegen.“ <<
Fähigkeiten kannst du erlernen, entwickeln, verbessern, erhalten: D.h.: also: Du musst nicht unbeweglich bleiben oder immobil werden!!
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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